COMO CUIDAR DA ACNE
É comum ter acne depois de adulto. Conheça as causas e os cuidados necessários, além de dicas de como prevenir o seu aparecimento.
O QUE CAUSA ACNE EM ADULTOS?
Embora seja frustrante, não é incomum continuar tendo acne depois dos 25, 30, 40 anos ou mais ou até ter acne pela primeira vez depois de adulto. Dermatologistas chamam isso de “acne adulta”. É mais comum em mulheres do que em homens e sempre começa com um poro entupido que pode estar ligado a um ou mais dos seguintes fatores causadores:
Flutuação nos níveis de hormônio: Frequentemente, as mulheres sofrem flutuações hormonais na época da menstruação, durante a gravidez, perimenopausa e menopausa ou depois de descontinuar (ou começar a tomar) algumas pílulas anticoncepcionais. Essas alterações hormonais podem aumentar a produção de sebo na pele e levar ao surgimento da acne.
Estresse: Quando estamos estressados, nosso corpo libera substâncias que induzem a maior produção de hormônios andrógenos, que estimulam as glândulas sebáceas a superprodução de sebo o que pode levar a acne.
Histórico familiar: Não culpe seus pais, mas pesquisas demonstram que algumas pessoas podem ter predisposição genética a acne.
Produtos de cuidado para a pele: Se você tem acne adulta, verifique se seu produto de limpeza, hidratante e protetor solar estão rotulados como não-comedogênicos e sem óleo mineral, para que não entupam os poros.
Efeito colateral de medicação: A acne pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos. Se você suspeita que um remédio está causando ou piorando sua acne, continue o tomando, mas converse com o médico que o receitou.
Condição médica não diagnosticada: Às vezes, a acne é um sinal de uma condição médica subjacente. Assim que a condição médica é diagnosticada e tratada, a acne frequentemente desaparece.
Além dos fatores mencionados, hábitos de vida como alimentação e fumar também estão relacionados com a ocorrência da acne adulta.
COMO CUIDAR DA PELE COM ACNE
A acne adulta pode ser incrivelmente frustrante. Além dos tratamentos disponíveis, os dermocosméticos são aliados eficazes para auxiliar no cuidado com a pele acneica. Consulte sempre o dermatologista para obter os cuidados mais adequados para o seu caso. Veja algumas recomendações:
Escolha produtos para pele propensa a acne. A pele acneica geralmente é mais oleosa, opte por produtos para este tipo de pele e Procure na embalagem os termos “não-comedogênico” (que significa que ele não entupirá os poros) e “sem óleo mineral”.
Conheça seus ingredientes para acne. Existem diversos ingredientes que agem nas diferentes causas da acne. O ácido glicólico é o AHA mais usado no controle da acne, remove comedões, atuando em acnes leves a moderadas; o ácido salicílico desobstrui os poros e tem ação comedolítica, atuando na remoção de células mortas e no excesso de oleosidade, prevenindo o entupimento de poros; retinoides desobstruem poros e diminuem a oleosidade.
Siga as instruções de uso. O quanto você usa e com que frequência usa podem fazer uma grande diferença. Usar pouco demais pode ser o motivo para você ainda ter acne, mas usar em excesso pode irritar ainda mais a pele.
Não lave ou esfregue demais o rosto. É recomendado lavar suavemente seu rosto ao acordar, antes de dormir e se seu rosto ficar suado. Esfregar ou lavar mais frequentemente a pele pode, na verdade, piorar sua acne. Opte por produtos de limpeza para pele oleosa ou sensível.
OUTRAS DICAS PARA EVITAR ACNE E ESPINHAS
Tente não tocar no rosto ao longo do dia. Resista à vontade de cutucar e estourar a acne – isso pode levar a cicatrizes.
Lave as mãos com frequência, especialmente antes de aplicar loções, cremes ou maquiagem.
Sempre remova a maquiagem antes de dormir.
Lave frequentemente tudo o que entra em contato com sua pele propensa à acne. Células epiteliais mortas, bactérias e sujeira tendem a se acumular em lençóis, fronhas, chapéus e óculos, o que pode entupir poros.
Mantenha a pele hidratada para evitar a produção em excesso de óleo
Evite a exposição direta ao sol – isso pode fazer a pele produzir mais sebo.
Bagatin E, Freitas THP, Rivitti-Machado MC, Ribeiro BM, Nunes S, Rocha MA. Adult female: a guide to clinical practice. An Bras Dermatol. 2019;94(1):62-75
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